Torsdager kl 17.30 - 18.45

Yin Yoga = avspenning. Dette er øvelser på gulvet utført i langsomt tempo, og med nedstressing som hovedfokus.  Yin yoga er lett og passer for de fleste. Det kan redusere muskelspenninger, stress og uro. Yin yoga kan  også hjelpe mot muskelplager, søvnproblemer,  høyt boldtrykk o.l. 

Selvom det er en stille og rolig yogaform, så blir man ikke trøtt og passiv etter en time med yin yoga, tvert imot får en gjerne en følelse av energi og vitalitet.  

Hver time begynner med ca 40 minutter milde styrkeøvelser (liggende). Dette er øvelser som er anslappende og rolige selvom det stryker kroppen. Så 35 minutter med yin yoga øvelser som er passive strekker som vi holder i alt fra 90 sekunder til 15 minutter.

Hva sier kundene?

“Jeg gleder meg til hver time.”

"Du er god og jeg elsker øvelsene dine som gjør kroppen god 😉❤️"

“Dine timer betyr uendelig mye for meg. Uansett hva som skjer rundt meg og i meg, så et det annerledes etter en time på matta hos deg. Mer ro, og kontakt med kropp og sinn.”

"Jeg setter stor pris på timene."

"Det gjør veldig godt for kropp og sjel."

“Du er veldig behagelig og flink. Du formidler ro og en reise inn i oss selv, som er dyrebar og viktig i våre liv.”